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SUMMARY:Sunday Morning Meditation
DESCRIPTION:4:45 – 5:30 am Pacific Time (7:45 – 8:30 Eastern) \nSecond Sunday of the month – ongoing on Zoom \nhttps://us06web.zoom.us/j/2431979037?pwd=BmzUmMGDJZ2A7m6Ifnr7PIyy3bPuo5.1 \nMeeting ID: 243 197 9037\nPasscode: kgcooAK42@ \nDetails\n– Brief meditation instructions\n– 35-minute silent sitting\n– 3-5 minute talk (Dharmette) \nMindfulness meditation is led by experienced teachers of Awakening Truth. The hour begins with a brief\, gentle instruction. We will guide you to focus on the present moment with non-judgmental awareness\, helping you let go of distractions and embrace the stillness within. \nThe 35-minute meditation session blends guided and silent meditation. Following the meditation\, there will be a short 3-5 minute Dharma talk on the teachings of Buddhism\, mindfulness\, and the art of living in harmony with oneself and the world around. \nOur intention is that you leave feeling refreshed\, focused\, and ready to navigate the day’s challenges and opportunities.\nRegister Now
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SUMMARY:Metta Mondays
DESCRIPTION:Metta Mondays: Cultivating Love in Turbulent Times \nWith Amma Thanasanti\, Truett Davis and Judith Escobar Torres \nFind Your Heart’s Refuge Every Monday \nIn a world that often feels fractured and overwhelming\, Metta Mondays offers a weekly immersion into kindness. Join our community every Monday at 12pm PT / 3pm ET for a 30-minute guided loving kindness meditation – an opportunity to feel more grounded\, resilient\, and connected. Three rotating teachers facilitate these sessions\, with the second Monday of each month offered in Spanish. \nHow to Join? \nJoin our Zoom room at 12:00 PT via the following link: Metta Mondays meeting details \nWhy Metta? Why Now? \nThis practice of metta – loving kindness meditation – is about connecting with heart qualities like love\, kindness\, empathy and compassion for ourselves\, those closest to us\, and our communities.  \nA Practice for Everyone \nMetta Mondays welcomes everyone\, regardless of meditation experience or background. This is a safe space to explore the radical act of opening your heart – starting with kindness toward yourself. \nAccessibility & Inclusion \n\nDrop-in format: No need to commit to a series – come when you can\nDonation-based: Generosity is a practice that helps open your heart. Offer what is generous\, meaningful and affordable. No one turned away for lack of funds.\nBilingual offerings: The second Monday of each month is facilitated entirely in Spanish\nOnline accessibility: Practice from wherever you feel most comfortable\n\nJoin us as we touch into our capacity for kindness\, one Monday at a time. \nLunes de Metta: Cultivando Amor en Tiempos Turbulentos  \nCon Amma Thanasanti\, Truett Davis y Judith Escobar Torres \nEncuentra el Refugio de tu Corazón Cada Lunes \nEn un mundo que a menudo se siente fracturado y abrumador\, los Lunes de Metta ofrecen una inmersión semanal en la bondad. Únete a nuestra comunidad cada lunes a las 12pm PT / 3pm ET para una meditación de bondad amorosa guiada de 30 minutos – una oportunidad para sentirte más tranquilo/a\, resiliente y conectado/a. Tres maestros rotativos facilitan estas sesiones\, con el segundo lunes de cada mes ofrecido en español. \n¿Cómo participar? \nÚnase a nuestra sala de Zoom a las 12:00 p.m.\, hora del Pacífico\, a través del siguiente enlace:  Metta Mondays meeting details \n¿Por qué Metta? ¿Por qué Ahora? Esta práctica de metta – meditación de bondad amorosa – se trata de conectar con cualidades del corazón como el amor\, la bondad\, la empatía y la compasión hacia nosotros mismos\, hacia quienes están más cerca de nosotros\, y hacia nuestras comunidades. \nUna Práctica para Todos  \nLos Lunes de Metta\, damos la bienvenida a todos\, independientemente de la experiencia de meditación o trasfondo personal. Este es un espacio seguro para explorar el acto radical de abrir tu corazón – comenzando con la bondad hacia ti mismo/a. \nAccesibilidad e Inclusión \n\nFormato de entrada libre: No hay necesidad de comprometerse a una serie – ven cuando puedas\nBasado en donaciones: La generosidad es una práctica que ayuda a abrir tu corazón. Ofrece lo que sea generoso\, significativo y accesible para ti. Nadie será rechazado por falta de fondos.\nOfertas bilingües: El segundo lunes de cada mes se facilita completamente en español\nAccesibilidad en línea: Practica desde donde te sientas más cómodo/a\n\nÚnete a nosotros mientras conectamos con nuestra capacidad de bondad\, un lunes a la vez. \n 
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SUMMARY:Discover Integrated Meditation: Drop-in Session
DESCRIPTION:Discover Integrated Meditation: How It Rewires Your Mind and Transforms Your Life \nJoin us for a free 30-minute drop-in session and experience the transformative power of the Integrated Meditation Program. \nIn this short\, welcoming session\, you will: \n\nExplore the core principles of Integrated Meditation and how they can help shift patterns that meditation alone often doesn’t reach—for yourself or your clients.\nExperience a guided meditation that gives you a direct taste of the practices.\nHear real-life stories of change and healing from others who’ve walked this path.\nEngage in a Q&A to satisfy your curiosity and connect with the heart of the program.\n\nWhether you’re brand-new to meditation or a decades-long practitioner\, this session offers a supportive space to discover tools and practices that go beyond meditation alone—cultivating safety\, trust\, esteem\, joy\, aliveness\, and intimacy. \nDates/Times:  \n\n8:00 AM Pacific\, Saturday Aug. 30\, Sept. 20\, Oct. 11\, Nov. 15\n5:00 PM Pacific\, Wednesday Sept. 17\, Oct. 15\, Nov. 19\n\nCost: Free \nLocation: Register at the top of the page for Zoom link \nStep into 30 minutes of discovery and experience how Integrated Meditation can deepen your resiliency\, renew your joy\, and expand your capacity for connection—for yourself and those you serve.
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